Entrenar

Fuente: elpetenonato.blogspot.com

En cualquier deporte un entrenamiento correcto es sumamente importante tanto para mejorar el rendimiento como para evitar lesiones. En escalada ocurre lo mismo pero creo que algunos andamos un poco despistados. Yo al menos sí lo estoy pues mis entrenamientos en deportiva no tienen ninguna continuidad por falta de oportunidades para acceder a un lugar donde realizarlo y también de una orientación experta. Sé entrenar en otros deportes pero no en este.

Dejándome a mi aparte tengo la sensación de que muchos no realizan un entrenamiento correcto. Y esto no necesariamente excluye a los lolos. Como digo es una sensación, como casi todo lo que escribo en este blog.
Obviamente al entrenar hay que tener en cuenta las características de cada uno y sus objetivos, porque no todos queremos ir a las olimpiadas ni tenemos un don natural para practicarlo (como parecen tener algunos). Ni 20 años.
En general creo que se trabaja mucho con la vista puesta en subir de grado, en hacer techitos, que está muy bien; hay que ir poniéndose retos, pero creo que esto hace que se haga un entreno así a lo bruto. No sé si me explico.
El caso es que tengo la impresión de que el tema de entrenar de forma equilibrada y estructurada con el objetivo de progresar pero también de evitar rompernos algo no se tiene muy en cuenta. Quizás hay un exceso de confianza o de ignorancia. Porque te pones a hablar con la gente y, como en todo, cada maestrillo tiene su librillo. La gente te dice "haz esto" o "haz aquello" y tú terminas con un puñado de consejos contradictorios. A mi esto me genera una ansiedad que te cagas porque a ver a quien haces caso. Luego está el tema de que los que te aconsejan son en su mayoría tíos entonces cabe preguntarse si su experiencia es aplicable a las chicas, tal como se cuestiona Eva López en su blog. O ni siquiera eso: ¿y si mi objetivo es no lesionarme en vez de subir grado?. Y ¿me sirven a mi tus consejos de escalador de 8a cuando yo estoy en los inicios?
Siguiendo con esta reflexión personal sobre el entrenamiento en escalada, a todo esto se le une a veces una falta de humildad que a mi particularmente me hace desconfiar. Bien es verdad que en ocasiones tienes la suerte de encontrar personas que, sabiendo mucho sobre escalada y sobre la estructura del cuerpo humano, casi tienes que sacarles esos consejos a la fuerza de lo prudentes y modestos que son (¡mi fisio es la caña!).
Pero los hay también que parece que sientan cátedra. En fin...como digo echo en falta una orientación experta.
A parte de las publicaciones tipo guía o mini manual, poco a poco va apareciendo gente que investiga de un modo más formal sobre los distintos aspectos del tema que nos ocupa y que quizás arrojen algo de luz sobre el mismo. Una de ellas es la citada Eva López desde su blog si bien he de recriminarle un poco el uso de un lenguaje bastante técnico que resulta algo difícil de seguir para los legos. Mucho más didáctico y divulgativo es Pedro Bergua en los artículos que realiza para Barrabés o en su nuevo blog.
Por último, es muy loable el que algunos rocos empiecen a incluir cursos sobre entrenamiento entre sus actividades además de los ya típicos sobre autorescate o iniciación a la escalada como el que impartirá Bergua en Mutxamel. Todo esto contribuirá a que, a la larga, se trabaje mejor y disfrutemos más.